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Rekonditionstraining

Individuelle Sportübungen mit einem Physiotherapeuten

Die individuellen Übungen werden von einem Physiotherapeuten durchgeführt. Während der Stunde übt er mit Ihnen solche Übungen ein, die zur Muskelentspannung und Schmerzlinderung führen und gleichzeitig die Beweglichkeit ihrer Gelenke und den Bereich der Wirbelsäule vergröβern.

Soft-Techniken

Eine Zusammenstellung von speziellen Griffen erneuert die Spannweite und die Beweglichkeit der Muskel und Gewebe. Die Softtechniken verbessern die Beweglicheit der Gelenke und führen eine Schmerzlinderung herbei.

Sportübungen in einem Schwimmbecken mit der Hydromassage

Beliebte und wirksame Übungen finden in kleinen Gruppen unter der Leitung eines Therapeuten statt. Wasser kann wegen seinen Eigenschaften eine ganze Reihe von Übungen erleichtern und zugleich kann es helfen, alle Muskeln und Gelenke des Körpers zu mobilisieren. Die Übungen werden in einem 130 cm tiefen Schwimmbecken mit warmem Wasser ausgeführt, das auch für Nichtschwimmer geeignet ist. Im Schwimmbecken gibt es Unterwassermassagendüsen und Hydromassagenbänke, die am Ende der Übungen zur Erholung ihres Muskelapparats beitragen.

Motomed

Das Motomed ist ein Gerät sowohl für passive, als auch aktive Muskelübungen der unteren Gliedmaßen. Das Gerät wird durch einen Elektromotor betrieben, auf dem Geschwindigkeit, Widerstand und auch die Länge des Trainings eingestellt werden kann. Diese Technik hilft Muskelkrämpfe zu lösen und die Mobilität der Hüft-, Knochen- und Sprunggelenke zu erhöhen.

Nordic Walking – Anweisung

Nordic Walking bedeutet „Gehen mit speziellen Stöcken“, bei dem die physische Kondition erhöht wird und bis zu 50% mehr Kalorien verbraucht werden. Bei Nordic Walking werden 90 % Muskel Ihres Körpers eingespannt, Ihr Kreislauf wird trainiert und zwar nicht nur die Muskeln der unteren, sondern auch der oberen Gliedmaßen werden gestärkt. Die Stöcke verringern ebenso die Belastung der Hüft- und Sprunggelenke. Während der ersten Stunden Ihres Trainings werden Sie von einem Instruktor begleitet.

Magische Rollen nach Beranova (Übungen)

Es handelt sich um eine Verbindung von naturgemäβen Übungen und großen weichen Rollen als unterstützenden Hilfsmitteln, welche im Laufe langjähriger Erfahrungen von der Physiotherapeutin Frau Beranova entwickelt wurden. Die Zusammenstellung entwickelt und fördert verschiedene Bewegungsfähigkeiten und gibt dem Körper seine Elastizität und Stabilität allmählich zurück. Durch häufige Wiederholung der einzelnen Zusammenstellungen kommt er zu einer Festigung des tiefen Stabilisationssystems, was zu einer Einschränkung der Rückenschmerzen und Erhöhung des Beweglichkeitsgrades der großen Gelenke führt.

Bewegungsaktivitäten mit einem Trainer – Individuelles Training

Im Falle, dass Sie nicht durch andere Klienten bei Übungen in Gruppen eingeschränkt werden wollen, können Sie eine individuelle Aktivität mit einem Trainer vereinbaren. Diese Möglichkeit betrifft Übungen auf magischen Rollen oder an Geräten im Rahmen von Total Gym, Fitness-Aktivitäten und auch Nordic Walking.

Morning Refresh Session

Im Tree of Life führen wir bei der Morning Refresh Session vorwiegend angewandte Yoga-Übungen durch. Das Morgen-Training kurbelt die Zirkulation an, aktiviert die Gehirntätigkeit, reguliert den Schlafrythmus und gleicht den Hormonspiegel im Körper aus. Die Morning Session dehnt den gesamten Körper und bereitet ihn auf die gesamte Bewegung während des Tages vor. Vor allem bei Leuten, die Ihre Tätigkeit im Sitzen verrichten, gleicht das Training am Morgen solche Schäden am Körper aus, die durch das ganztägige Sitzen verursacht werden.

ShapeMaster Powertone

Es handelt sich um intelligente elektrische Betten, die effizient die Muskelarbeit unterstützen und dabei die Wirbelsäule nicht belasten. Diese Betten können den Körper auch nach einer längeren Untätigkeit perfekt in eine gute Kondition bringen. Die Philosophie der Übungen besteht darin, den Körper nicht zu überlasten, sondern damit wirksam arbeiten. Shapemaster Powertone kann die Muskelmasse erneuern, dem Körper Form geben, Muskeln nach Verletzungen trainieren oder das Körpergewicht reduzieren.

Huber Motion Lab

Das einzigartige Multifunktionsgerät kann den Körper festigen, die Muskeln sicher mobilisieren, die einzelnen Muskelpartien trainieren und auch die gesamte Rehabilitation gewährleisten. Seine spezielle Konstruktion schafft, die Körperfette bereits innerhalb der ersten drei Minuten des Trainings zu verbrennen. Die voreingestellten Programme ermöglichen die Bauchmuskeln zu stärken, die Gesäßmuskeln und auch die Beine in eine gute Form zu bringen und die tiefe Muskulatur um die Wirbelsäule zu festigen. Huber Motion Lab zeichnet die, bis dahin erreichten Ergebnisse auf, und eignet sich deshalb auch ausgezeichnet für ein Sporttraining.