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Rekonditionierungstraining

Training Im Pool Mit Hydromassage

Nordic Walking bedeutet „Gehen mit speziellen Stöcken“, bei dem die physische Kondition erhöht wird und bis zu 50% mehr Kalorien verbraucht werden. Bei Nordic Walking werden 90 % Muskel Ihres Körpers eingespannt, Ihr Kreislauf wird trainiert und zwar nicht nur die Muskeln der unteren, sondern auch der oberen Gliedmaßen werden gestärkt. Die Stöcke verringern ebenso die Belastung der Hüft- und Sprunggelenke. Während der ersten Stunden Ihres Trainings werden Sie von einem Instruktor begleitet.

Nordic Walking Training

Es handelt sich um eine Verbindung von naturgemäβen Übungen und großen weichen Rollen als unterstützenden Hilfsmitteln, welche im Laufe langjähriger Erfahrungen von der Physiotherapeutin Frau Beranova entwickelt wurden. Die Zusammenstellung entwickelt und fördert verschiedene Bewegungsfähigkeiten und gibt dem Körper seine Elastizität und Stabilität allmählich zurück. Durch häufige Wiederholung der einzelnen Zusammenstellungen kommt er zu einer Festigung des tiefen Stabilisationssystems, was zu einer Einschränkung der Rückenschmerzen und Erhöhung des Beweglichkeitsgrades der großen Gelenke führt.

Yoga

Im Falle, dass Sie nicht durch andere Klienten bei Übungen in Gruppen eingeschränkt werden wollen, können Sie eine individuelle Aktivität mit einem Trainer vereinbaren. Diese Möglichkeit betrifft Übungen auf magischen Rollen oder an Geräten im Rahmen von Total Gym, Fitness-Aktivitäten und auch Nordic Walking.