Nordic Walking – instruktáž

Nordic Walking je chůze se speciálními holemi, která zvyšuje fyzickou kondici a při níž spotřebujete až o 50 % více kalorií. Při Nordic Walking zapojíte 90 % svalů svého těla, trénujete oběhový aparát a posílíte nejen svaly dolních, ale i horních končetin. Hole také zmírňují zátěž kyčelních a kolenních kloubů. Počátečními lekcemi vás provede instruktor.