Rekondiční cvičení

Cvičení v bazénu s hydromasáží

Oblíbené a účinné cvičení probíhá v malých skupinách pod vedením terapeuta. Voda díky svým vlastnostem dokáže řadu cviků ulehčit a zároveň pomáhá mobilizovat všechny svaly a klouby těla. Cvičí se v teplém bazénu, který je hluboký jen 130 cm a vhodný i pro neplavce. V bazénu jsou i podvodní masážní trysky a hydromasážní lavice, které na konci cvičení zrelaxují vaše svalstvo.

MOTOmed

Motomed je přístroj pro pasivní i aktivní cvičení svalů dolních končetin. Přístroj je poháněný elektromotorem, lze na něm nastavit rychlost, odpor i délku cvičení. Tato technika pomáhá uvolňovat svalové spasmy a zvyšovat mobilitu kyčelních, kolenních a hlezenných kloubů.

Nordic Walking – instruktáž

Nordic Walking je chůze se speciálními holemi, která zvyšuje fyzickou kondici a při níž spotřebujete až o 50 % více kalorií. Při Nordic Walking zapojíte 90 % svalů svého těla, trénujete oběhový aparát a posílíte nejen svaly dolních, ale i horních končetin. Hole také zmírňují zátěž kyčelních a kolenních kloubů. Počátečními lekcemi vás provede instruktor.

Magické válce podle Beranové (cvičení)

Spojení přirozených cviků s pomůckami v podobě velkých měkkých válců navržených českou fyzioterapeutkou paní Beranovou rozvíjí pohybové dovednosti a postupně navrací tělu pružnost a stabilitu. Častým opakováním jednotlivých sestav dosáhnete zpevnění hlubokého stabilizačního systému, omezujete tak bolesti zad a zvyšujete rozsah pohyblivosti velkých kloubů.

Pohybové aktivity s trenérem – individuální

Pokud nechcete být omezeni ostatními klienty při skupinových cvičeních, můžete si domluvit individuální aktivitu s trenérem. Tuto možnost lze využít při cvičení na magických válcích, cvičení na přístrojích Total Gym, při fitness aktivitách i pro Nordic Walking.

ShapeMaster Powertone

Jedná se o sofistikovaná elektrická lůžka, která účinně podporují svalovou práci a přitom nezatěžují páteř. Shapemaster Powertone dokáže obnovit svalovou hmotu, vytvarovat tělo, procvičit svaly po úrazech či zredukovat váhu.

Huber Motion Lab

Unikátní multifunkční přístroj umí zpevnit tělo, bezpečně mobilizovat klouby, trénovat jednotlivé svaly a zajistit i komplexní rehabilitaci. Jeho speciální konstrukce vašemu tělu umožní spalovat tuky již během prvních tří minut cvičení. Přednastavené programy umožní posílit břišní svalstvo, vytvarovat hýždě, dobře zformovat nohy a zpevnit hluboké svaly okolo páteře. Huber Motion Lab monitoruje dosažené výsledky, a je proto skvělý i pro sportovní trénink.